潮田玲子さんのインスタグラム写真 - (潮田玲子Instagram)「今日の玲子飯は「からだシフト」の糖質コントロールつゆで鶏のさっぱり煮、そして糖質コントロールドレッシングでシーザーサラダを作りました！驚いたのはシーザーサラダドレッシング！糖質高いイメージだしなかなか家で作る機会なかったけどこれなら安心して使えます！クルトンのかわりに焼いた油揚げをトッピング！チーズの旨味と魚介の風味が抜群でした！そしてさっぱり煮は糖質コントロールつゆを水で割ってお酢と一緒に煮込んだだけ！簡単で美味しいメインおかずのできあがり😊 『玲子飯×Tarzan×からだシフト』企画で、三菱食品さんからいただいた商品は全部で14種類！まだまだ種類も豊富だしまたアレンジして載せますね🤗 #からだシフト #がんばりすぎない糖質コントロールproject #糖質 #低糖質 #糖質コントロール #ロカボ #玲子飯 #鶏のさっぱり煮 #油揚げでシーザーサラダ #子持ちカレイの煮付け #豆腐とわかめの味噌汁 #ご飯」12月5日 10時23分