らでぃっしゅぼーやのインスタグラム(radishboya1988) - 11月28日 06時12分
おくらの常備菜・大量消費に!「おくらのゴマドレ和え」のレシピ(作り方)
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☆材料(つくりやすい分量)☆.
おくら 100g.
ツナ缶 1缶.
はつかり胡麻ドレッシング 大さじ1.
塩(板ずり用) 少々
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☆作り方☆
1.おくらに塩をふり、まな板の上で板ずりする。.
2.沸騰したお湯で 1 をゆで、水にさらし、粗熱がとれたらヘタを切り、1cm幅の輪切りにします。.
3.ボールに 2、汁気をきったツナ、ごまドレッシングを入れて混ぜたら完成。 .
☆ワンポイント☆.
保存期間は冷蔵4日間が目安です。
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2017/11/28