毎日のご飯、お子さまの栄養面も考えながら献立を立てるのは大変…とお悩みではありませんか？今回は、幼児食のメニューを献立ごと紹介します。これで献立を考えるイライラからさよなら！ * 作ってくださったら #mamadaystv のタグをつけて教えてくださいね? みなさんの投稿、いつも楽しみに見ています? * 【栄養バランスばっちり！#おさかな献立　〜サバのケチャップ煮〜】「サバのケチャップ煮献立」（幼児食1人分） ◆サバのケチャップ煮　材料・サバ　50g ・玉ねぎ　20g*薄切り・にんじん　20g*細切り・A水　150ml ・Aケチャップ　　小さじ1 ・A味噌　小さじ1/2 ・A砂糖　小さじ1/2 作り方 1.サバの骨を取り除き、半分に切る。 2.小鍋にAを入れて溶き混ぜ、中火にかけて煮立てる。　3.サバ、玉ねぎ、にんじんを入れて、煮汁をかけながら煮詰める。 ◆ほうれん草とコーンの和え物　材料・ほうれん草　50g ・Aコーン　20g ・Aしょうゆ　小さじ1/2 ・A砂糖　小さじ1/4 ・Aオリーブ油　小さじ1/4 ・Aレモン汁　少々作り方 1.よく洗ったほうれん草を5cm程度の長さに切り、耐熱ボウルに入れる。 2.ふんわりとラップをして電子レンジで3分加熱する。　3.加熱が終わったらたっぷり水を入れて5分以上置き、アクを抜く。 4.3を絞って、Aを入れて和える。 ◆キャベツとじゃがいものコンソメスープ　材料・キャベツ　20g*食べやすい大きさに切る・じゃがいも 20g*食べやすい大きさに切る・水　150ml〜・コンソメ（顆粒）　　小さじ1/4〜作り方 1.小鍋にキャベツ、じゃがいも、水を入れて、ふたをして加熱する。 2.コンソメを加えて味を整える。 ◆ご飯　100~120g 対象幼児食（3才〜5才頃） ※大人用の分量は、1.5~2倍前後を目安に作ってください。 ※ 上記のレシピには、特定のアレルギー体質を持つ場合にアレルギー反応を引き起こすおそれのある食品を含みます。初めて召し上がるお子様には注意が必要ですので、様子を見ながら少量から食べさせてください。 [特定原材料] 卵、乳、小麦、えび、かに、そば、落花生 [特定原材料に準ずるもの] あわび、いか、いくら、オレンジ、カシューナッツ、キウイフルーツ、牛肉、くるみ、ごま、さけ、さば、大豆、鶏肉、バナナ、豚肉、まつたけ、もも、やまいも、りんご、ゼラチン *参照：消費者庁ホームページ「アレルギー物質を含む食品に関する表示Ｑ＆Ａ」http://www.caa.go.jp/foods/pdf/syokuhin1088.pdf * 動画フル版は公式Facebookページにて！トップページのURLからご覧ください✨ #mamadaystv #ママデイズ #mamadays #ママ #mama #赤ちゃん #育児 #子育て #子供 #離乳食レシピ #レシピ #デリスタグラマー #クッキングラム #instababy #sweets #baby #babyfood #kids #recipe

tomonite_officialさん(@tomonite_official)が投稿した動画 - 2017/11/16 19:46:25