ゆりあのインスタグラム(yuria_life) - 11月13日 12時52分

.
.
.
.
2017/11/13 (月)
.
.
.
こんにちは?✨
.
.
.
糖質管理してたのが
懐かしくなるくらい昔の出来事にww
.
.
.
好き勝手やってる毎日に
胃腸の疲れも感じていたので
そんなときにお話頂いてチャレンジ❤
.
.
.
大会観戦もあるし
体調整えるためにも???
.
.
.
.
この糖質量の早見本、
大会前に欲しかったwww
めっちゃいろんな食材の
カロリーやPFC載ってるし
写真付きで見やすい??✨✨
.
.
.
オフだから完全にカットしないけど
おやつと夜をカットして
朝、昼、トレはオン???
.
.
.
今回の企画の人たちの中では
異例かもしれないですけど
ボディメイクって十人十色やし
いろんな人がいていいと思うので??
（⤴勝手にすなっww）
.
.
.
私の今までの経験は、この
【90daysダイエットダイアリー】
とどう違うのかも勉強させてもらいます??
.
.
.
いろんなことを学びたい
経験したいと30歳から目覚めた
チャレンジ精神をこれからも
大切にしていきたいと思います✨✨
.
.
.
.
#１週間チャレンジ #ちょうどNPCJ ←応援に(*ﾟ∀ﾟ)尸
#顔周りスッキリさせたい www
#ライザップ #rizap #90days #ダイエット
#ライザップダイエットダイアリー #PR #糖質オフ
#糖質制限 #1週間チャレンジ #チャレンジ
#体調改善 #肌荒れ改善 #食生活改善
#見直し #健康 #健康第一 #美活
#綺麗は作れる #努力は必ず報われる
.
.
.
#とり胸 #ブロッコリー #さつまいも #まいたけ
ほんと０か100しかない自分。
振り切りしかしらないというwww
.
メリハリ大切。やりきろう。
.
.
トレオフだけど、
冊子のエクササイズで気分転換
しようと思います✨✨
.
.
#宅トレ メニューなので
負荷なし???
.
.
トレーニングしたことない人でも
やりやすいメニューです❤
.
.
.
.
.
限界のギリギリ。
大会前、私の脳裏に常にあった言葉。
越えてはいけないが、スレスレを生きる。
精神力。忍耐力。最後に大切なのは笑顔。
.
.
.
.

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する

• nichibunhansoku