五戸美樹さんのインスタグラム動画 - (五戸美樹Instagram)「どもロカボソムリエです！インスタのコメント全返信キャンペーン中♪ 『糖質を考えたふんわりワッフル』byスイーツプラン。スーパーでゲット。脅威の糖質4,5gで美味！ #ロカボ #ダイエット #ダイエット日記 #ロカボダイエット #低糖質 #糖質制限 #糖質制限ダイエット #ごのへのごろく ※「ロカボ」は、“ローカーボハイドレート”の略で、“ロー（低い）＋カーボハイドレート（糖質）”のこと。１食の糖質摂取を２０ｇ～４０ｇ、１日７０ｇ～１３０ｇにする、ゆるやかな糖質制限です！前回のコメントにお答えします！＞risaaa_1630さん＞最悪、糖質量だけ気を使う、という方法があります！＞misaki__09147さん＞バイキングは低糖質のものを自分で選べるのでむしろ楽にロカボできます♪ ＞nonjirooooo446さん＞アラレちゃんは目立ちましたね♪ ＞chyh0724さん＞東京もスケジュール空けております♪ ＞haruchan_024さん＞ #ファミマでライザップ美味しくて低糖質でオススメです＾＾＞shuuty_ymさん＞ありがとうございます♪ ＞yumi8302さん＞ロカボは一番楽で効果的なダイエットです♪ ＞sandh11260531さん＞インスタもフォローありがとうございます♪マメにロカボ情報書きますね！＞hiiiiiii_446aaaさん＞ご来場ありがとうございました＾＾おかずでお腹いっぱいに、主食は少し、がポイントです♪ ＞yu_araaa0617さん＞馬刺し、ANA熊本のホテルのレストランでいただいちゃいました＾＾馬刺しもロカボですな！＞yuu13kmさん＞ご来場ありがとうございました♪ ＞misachiakikiさん＞「糖質制限して、お肉などのタンパク質を沢山摂取するダイエット」は、まさにロカボです！他の時間の糖質量が気になりますね…よかったら食事メニューを簡単に教えていただけますか？＞haruchan_024さん＞トマトgoodですね♪」11月11日 0時26分