加瀬あゆむのインスタグラム(ayumukase) - 11月10日 21時07分

今日も、昨日に引き続き、自分の体を戒めるために、ポールレッスンと、自主練でストレッチしてきました！！
筋肉痛激ヤバ！！
そして、今日も新しい技を習得！！
太ももに、pole kissができてぃましたっ！

でも、筋肉痛って、ここちょぃょねっ！！
最近は、開脚で、気持ちよくストレッチしていると、いつのまにか、またが、ぬけてぃる現象が、、、笑笑
#ayumukase #polelessons

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