里見茜のインスタグラム(satomiakane) - 11月7日 21時16分
ヨガレッスン後の〆は
#バックランジ からのツイスト?
きつすぎてめげそうでした。笑
主にお尻とお腹に効いて
動作の最中に常に負荷がかかるので
お腹は固めた状態でやるのがオススメです！！
滑って床だとやりやすい！
慣れてきたら#ダンベル 使ってやるのもいいね☺️?
@naia_gym thx?✨
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2017/11/7
