Beauty Of Pilates by Asamiのインスタグラム(lagreepink) - 11月6日 17時41分
おしりに効かせるスクワット? ※立つ時は、膝を伸ばしながら膝の内側と内腿でボールを挟むようにしてお尻をぎゅっとしめます。
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Squats of the day. For your glutes ?
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2017/11/6