金丸佳右のインスタグラム(marumaru5528) - 11月5日 01時35分

最近インスタが焼肉、寿司、服…
筋肉&筋トレについて特になし…

もはや筋肉美容師じゃなく

焼肉美容師‼️ の方が合ってるかも…? そんなこともあって最近では 「筋トレやめたんですか？」 と頻繁に聞かれるので焦って筋トレしてきました?

ちなみに最近は週１or 2くらいしかジム行ってません。家でも一切しません！
増量したくて美味しいもんたらふく食べてたら筋トレは二の次になってまうのが現状

しかも増量したいのになかなか増えない…? 大会のために減量して絞った4ヶ月前より7キロは増えた。

増えたってより戻っただけ70キロまでなかなか増えないし！

減量よりマジ厳しい、、、 今の体重は68.5キロ 体脂肪率10%くらい

かろうじて腹筋が割れてるかな?

後7キロは増量したいんだが難しいね〜
来年の夏にはデカイ身体になるの目指してまだまだ食べ続けまず！やっぱ昼飯と間食をしないとダメなのかね??? 誰か増量の仕方教えてください?

#筋肉美容師 #焼肉美容師 #筋肉 #筋トレ #腹筋 #ワークアウト #ジム #増量中 #増えない #目指せフィジーク ＃air

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する