Atsushiのインスタグラム(atsushi_416) - 11月2日 11時48分

今日のランチは、
ひよこ豆と豚挽肉のスープ?
先月から自宅での食事は
タンパク質&野菜たっぷりのスープ。
外食もしてるし、お酒も毎日飲んでいるけれど、
筋肉は落とさず、3キロ痩せました。
トレーニングをしているので筋肉量はアップ。
ダイエット中も、タンパク質は絶対に必要です。
Today’s lunch is chickpeas,pork and vegetables soup.
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#本日20時にご報告があります！

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