小西さやかのインスタグラム(cosmeconcierge) - 11月2日 10時49分

突然ですが皆さん人間は1日に何回呼吸しているか知っていますか？
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正解は…
3万回！！
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 生きるため、毎日無意識に3万回もしている呼吸。
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その質を上げることができたら、あなたが今感じている身体の不調を全て解決できてしまうかもしれませんよ！？ 深い呼吸を意識するだけで身体が変わっていく…
「深呼吸のまほう」をワークショップの短い時間で感じることができました。
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愛子先生の本には
自宅で簡単にできる呼吸トレーニングもたくさん紹介されています。
私も早速「深呼吸のまほう」を読んで家トレ始めてます?
皆さんも是非深呼吸してみてください！！
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