上野瞳のインスタグラム(hitomi.8) - 10月25日 10時13分

ひぃエット質問返し?
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ー質問者様ー
瞳さん！メッセージを送るのは初めてですが
いつも拝見させてもらってます！
瞳さんの考え方、スタイル、お顔がタイプで
投稿見るの楽しみです！
私もダイエットをしているのですが体重重視の
ダイエットをしていて体重は減るけど
肌がボロボロになったりして
見た目重視のダイエット法をしたいと思っています。
自分に、あったダイエット法の見つけ方を
教えてほしいです！！
質問ばかりすみません。
これからも瞳さんを応援します！
文章力なくてすみません?
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ー回答ー
初めまして！質問ありがとう?
考え方スタイル顔がタイプだなんて
最高の褒め言葉です！嬉しい！！！
ダイエットすると肌がボロボロになる
というのはよく聞く話ですよね。
それはまずみんなダイエットするって
なったとき食事を減らすからなんです。
今まで摂っていた量を減らせば当然食事の量
だけでなく栄養の量も変わってきます。
今までの栄養の量が行き届かなくなるから
肌などに症状が現れるんですね。
あとはサラダだけにしがちですがそうすると
脂が足りなくなってお肌が乾燥しやすくなるので
お肉などもたまには食べた方が良いみたいです。
お肉を食べるとそれがエネルギーになって
燃焼効果も出てきますからね^ - ^
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自分に合ったダイエット方というのは
正直自分自身にしかわからないことなので
まずは色々と試してみると良いと思いますよ
続けていくうち自分に合ってるか合ってないか
分かってくると思いますし続くということは
合っていることにもなりますから✨
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質問ありがとうございました^ - ^
みなさん今日も1日素敵な1日を?
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