本多末奈のインスタグラム(honda_mana) - 10月16日 15時17分

昨日は久々のパーソナル?
代々木の @mpg_gym に行ってきました?️✨
1週間に1回ペースだったのに、今回はカナリ時間が空いてしまいました??
写真は何をしているかというと、バランスボールを使った腹筋トレーニング?
ぱっと見地味なんだけど、これがまたキツイんです。
やっている動画も載せました?
ここに来てから何回かやってますが、腰が落ちてるだの背筋が曲がってるだのよく注意されっぱなしです?※画像3個目??
腹筋キツくてフォームなんか見てる場合じゃないからありがたいですが??
これを15回3セットだけなのに、今日はお陰様で筋肉痛☠️?
たまに1人でジムにも行きますが、やはり指導してくれる人がいると無駄な動きもなく、筋肉痛具合も全然違いますね?
文句言いながらもビシバシやってくれる先生 @iam_kt_32 くんに感謝☺️
お疲れ様でした?
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