阿部裕幸のインスタグラム(abeani111) - 10月10日 22時38分

AACC行徳
今日の技練
①相手の頭を下げると同時に脇を差しそのままガブリの態勢へ→相手の脇から腹の中に膝を入れる→タスキでコントロールしなぎら斜め前に倒しシングルバックからチョークへ☝?
②タスキでコントロールまで①と同じ→自分の足を相手の腕の近くに出す→相手が足を取ってきたら足をたたみ横に倒れる→そのままバックチョークへ☝?
③ガブリの態勢まで①と同じ→ガブリから手をレスリングクラッチに切り替え立ち上がる→斜め前に出て相手の頭の上に膝が掛かるようにする→座りながら反対の足を背中に掛けそのまま絞める☝?
Everybody do you like this?
AACC Gyoutoku MMA, Kickboxing and Grappling 8:00pm-10:00pm.
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