阿部裕幸のインスタグラム(abeani111) - 10月8日 00時59分

AACC中野柔術
③今日の技練
ハーフガードから上半身を固め頭越しに腕を置き腰をきる→足を立て足の裏を使い相手のお尻に近づける→足を抜いてサイド→からのニーオンザベリー→腕を持ち膝を立ててる足の足首を相手の脇へスライド→反対側の足で相手の頭を越え腕十字へ。
Every Saturday AACC Nakano Kickboxing 4:00pm-5:00pm, Jiu-Jitsu 5:00pm-6:00pm in Gold'sGym Nakano.
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