ゆうきのインスタグラム(yuukitohikari) - 10月10日 21時14分

こんばんは★
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2017/10/10
よるごはん。
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○カラフルロールチキン○
千切りにした、パプリカ1/4個と、ピーマン1個と
ベビーコーン2本わ開いてたたいた胸肉において巻いて、ドレッシングソルトをしっかりして。
ラップに包んで、場所を変えて2分×4回。合計8分レンチンしました！
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○牡蠣とほうれん草のグラタン
牡蠣を半額ゲット??
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○サラダ
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○フルーツ
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○ワカメとたまごのスープ
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ロールチキンと牡蠣グラタンの詳しいレシピを
ブログに載せました〜〜☺︎
@ゆうき←トップページから飛べます☺︎
(ゆうき酒場)より。
良かったらご覧下さいませ★
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ちなみに、ひかりは今日もチャーハン?
かんぱいでーす??
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