佐倉知里のインスタグラム(chisa_tiara) - 10月4日 11時43分

#朝ごはん
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#鯵の干物定食
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#らでぃっしゅぼーや さんから
出来立て干物
生に近い美味しそうな干物が届いた♪
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グリルの調子が悪かったのでフライパンにクッキングシートを敷いて?後片付け楽チン♪
大根おろしは大好き鬼おろし?
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卵焼きはしっかり味付けした鶏そぼろと大葉。
なので卵液はほぼ出汁の味付けのみ。
もちろん中はとろとろー?
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厚揚げはえのきと干し海老の出汁がきめてのあんかけ。
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美味しい原木椎茸は弱火でじっくり。醤油と一味だけで。
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ほうれん草のお浸し
太もずく酢
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あとうつってないけど
ひきわり納豆となすのお味噌汁ともち麦ごはんも(｡･･｡)
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食材の栄養をわかっていると、１つ１つが自分を作っていくんだって思って有り難くいただけるし、お腹いっぱい食べても罪悪感がない??ごちそうさまでした♡
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#1日の始まり
#大好き朝ごはん
#食育
#鬼おろし
#鯵の干物

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