小林 ディスカスのインスタグラム(discus_kobayashi) - 9月14日 19時05分

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■ヨガの教え■
ヨガの教えのひとつに、「アヒムサ（非暴力）」というものがあります。これは、「暴力をふるわない」という意味で。人にも自分にも。そして肉体的にも精神的にも。
暴力をふるわない=やさしい、とも捉えられます。
皆がこれを守れれば、世の中平和なのになあと思います。

自分にもやさしく、周りの人にもやさしく。
肉体的にもやさしく、精神的にもやさしく。
人を殴らない、自分を傷つけない、休みたい時には休む、人にいじわるな言葉を言わない、やさしい言葉を使う、ありがとうを言う、など。
単純なことですが、忘れがちなことです。
けど、これを実践していると、周りの空気が変わってくる気がします。

なんか、最近ギスギスしてるな、、そんな時には、深呼吸をして、「アヒムサ（非暴力）」を意識したいものです。
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