muua777のインスタグラム(muua777) - 9月10日 12時57分

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@illbetraining でtraining??‍♀️
たかがスクワット‼︎
されどスクワット‼︎
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スクワットといえば膝を曲げてしゃがめばいいと思っていましたが違った笑
✔︎まず腰は弓なりにお尻を突き出す
✔︎膝を曲げるのではなくお尻を下ろしていく
✔︎膝の位置が前に出ないように意識して‼︎
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わたしも鏡でフォームを確認しながらじゃないとできない…
なのでぜひみなさんも鏡見ながらやってみてください◡̈⃝♡
バーベル担がなくても、頭の後ろで手を組んでやるだけで充分キツくなります‼︎笑
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トレーナー @tetsuyashadow さんに褒められて嬉しさ全開のわたしでした〜♫
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#パーソナルトレーニング#筋トレ女子#ボディメイク#バーベルスクワット#アイルビー#gym#bodymake

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