池田莉子のインスタグラム(ricoikeda) - 9月3日 07時12分

秋に備えて🍁簡単薬膳ごはん
急な気温の変化で喉を痛めたりしていませんか🤧？
9月は夏の疲れがドッとでやすい季節。 .
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体力を補う食材をはちみつソテーするだけ 🍴
漢方で有名な棗と枸杞の実は、冷えやむくみなど
女性の悩みにも答えてくれる食材です。
棗は、巣鴨の商店街でゲットしました😋
秋は過ごしやすいしおしゃれも楽しい季節ですが、
体調を崩しやすいので気をつけて下さいね！！ .
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私は自炊出来ない時も天然のはちみつをヨーグルトに
入れたりワンスプーンなめたりして取り入れています✨

みなさんも、秋に備えて簡単薬膳！！お試し下さい👘
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