ヤミーのインスタグラム(ym_3stepcooking) - 9月1日 07時51分

9/1の朝ごはん。調理時間5分。サバくるみそば。
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試作を兼ねて、今朝はお蕎麦。
乾麺でも冷凍でもインスタントでも、好みの蕎麦に鯖の水煮を乗っけて、潰したくるみと万能ネギを散らして完成！
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食べるときはサバをほぐして混ぜて食べるのが美味しい。
石垣島の「からそば」みたいに、サバ味噌煮も良さそう。
大根おろしプラスしたら、もっと美味しくなるかも。
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これは、オメガ3たっぷりなのが良いところ。
1日の推奨摂取量とれます。
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今日は、長野朝日放送「ヤミーの3ステップクッキング」収録です。
ただいま新幹線で移動中。
ワッサーも食べて、今日も朝から満腹満足。
では、行ってきます！
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#ヤミー #3stepcooking #朝ごはん #朝時間 #朝そば #鯖缶レシピ

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