川根美優（みゆみゆ）のインスタグラム(coco_miyumiyu) - 8月24日 20時49分

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講師の仕事?終えて帰宅中???
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キッズたち??も筋トレ頑張ってるって
言うてたし私ももっと追い込んで頑張らないと！
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まぁ全然載せれるほどじゃないし
まだまだやねんけど。
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とりあえず経過として?
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今まではただ痩せたいって気持ちが強くて
筋トレやトレーニングは少ししかせず
食事制限ばっかりしていた私。
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でも今はただ痩せたいというよりかは
引き締めたいって気持ちが強くて
昔から運動なんてしてこなかった私が
7月から始めた家トレ?
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もうすぐ1ヶ月経ちます☺
気持ち引き締まってきたかな～、、？
って感じやけど気になるところは
まだまだ全然?
なんでこんなにもついてほしくないところ
ばっかりにお肉があるのだろう。むかつく。笑
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毎朝1時間YouTube見ながら
トレーニングして
1時間の半身浴をすることがお決まりの流れ??
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朝が早いときや時間がない時は
歯磨きしながらとかでもできる
ながらメニューをしたり
そういう日は大抵夜に追い込んで
トレーニングしています。
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どれだけ忙しくても半身浴は絶対
っていうのが美優のこだわり?
湯船に浸かることでリラックス効果が
あるから、1日の疲れはバスタイムで
とるようにしてるの?
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大好きな香りの入浴剤入れてまったりするのスキ?
眠たくても最低20分は入るようにしてる。
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職業柄もそうやけどやっぱり周りには
綺麗で細い人がうじゃうじゃ居て
その当たり前の環境が日々凄く刺激をくれる?
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明日はショーのリハやから
家に帰ったらまた家トレ頑張るの～?
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