小林香織のインスタグラム(kaorindrums) - 8月7日 09時08分

夏のbreakfast、smoothieをmilk少な目でもったり作って、お皿に盛り、砕いたnutsとchiaseedをかけて、「飲む」より「食べる」で満腹感を得るようにしてみたら大成功。チアシードもsmoothieだとglassにたくさん残ってしまうけどspoonで食べるなら無駄がない！
果物はこの時期は冷凍した物を使って暑さを吹き飛ばします´`*
#smoothie #smoothiebowl #breakfast #mixnuts #chiaseeds #グルテンフリー #glutenfree
chiaseedsは去年から私には無くてはならない食材。後遺症の腸の不調は、チアシード生活にしてから抜群に良くなっているので、やめるのが怖いです…。

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