英里子のインスタグラム(ellie__erico) - 8月5日 12時12分

Workout day @ti_habit ?️‍♀️ 昨日 @ti_habit でトレーニング✨
最近はほぼ自重のメニューをしてきたので久しぶりに重量あげたら今日は筋肉痛の嵐?

動画は40kgの重量でフルスクワットを2セットやったあとの追い込み✨
スクワットをやったあとに小刻みに上下することで筋肉に無酸素状態を作ってあげるらしいです！?? Outfit @myproteinjp
#tihabit #workout #training #personal #personaltrainer #squats #squatgoals #squatlife #squatbooty #腹筋 #スクワット #バランスボール #バランスボールエクササイズ #modelworkout #modeltraining #model #トレーニング #ジム

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する