犬伏まりのインスタグラム(bussymari) - 8月3日 23時57分

今回は 思わず声が漏れるほど
キツイやつをちらほら入れられ、、、 案の定 初の筋肉痛❗️ でも、膝、骨盤、筋肉の弱点や癖が分かったから
ここから改善への意識がしやすくなってくるはず?

私は基本的に全てのトレーニングをイメトレしてから、そしてイメトレしながらやってる。

そうすると、無駄な力が抜けて
意識する筋肉へ集中できるのです✨

って、まじめか！！！(°3°) #pilates #イメトレ #イメージ力 #neutral #石井 #徳島 #産後ケア #産後 #意識改革 #ピラティス #美容 #骨盤矯正

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