shihoのインスタグラム(4ho1105) - 8月1日 20時52分

今週の作り置き+常備菜。
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昨日
仕事終わりに2時間で
簡単なものばかりで
これだけ
○茄子の豚肉巻きとシシトウの焼き浸し
○無限ピーマン
○蓮根のきんぴら
○鶏肉と大豆のトマト煮
○紫キャベツ千切り
○人参ラペ
○ゴーヤ塩もみ（サラダ用）
○蓮根の酢の物
○キャベツ千切り
○茄子の浅漬け
○胡瓜のわさび漬け
○カニカマとニラのオムレツ
○朝採れとうもろこし
○玉ねぎスライス
○ゴーヤチャンプルー
○ゆで卵（サンドウィッチ用）
○オクラのお浸し
○鶏ハムマリネ
○プチトマト
○紫キャベツラペ
○薬味ねぎ
○タコとひじきと玉ねぎのマリネ
○フリルレタス
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生の野菜は全て50℃洗い。
千切りキャベツのもちも断然良い気がする✨
ピーマンやら茄子やらトマトやら
この時期沢山頂くので
ありがたいな?
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今日は娘の大好物のゴーヤチャンプルー♪
#作り置き#常備菜#心の支え
お返事まだなのにごめんなさい?‍♀️

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