山口葵のインスタグラム(_yamaguchi_aoi_) - 7月15日 17時37分
約3年前から現在まで欠かさずトレーニングを継続しています。
その日鍛えた筋肉は、1〜2日は休ませたほうがいいです。その1〜2日の間に、別の部位を鍛えることで効率よく筋肉をつけられます！
#撮られ方研究
#筋トレ
#プロテイン摂取も大切
#まだまだ鍛えます
#筋肉は一生ものの服
#もう1枚は3年前の自分
#beforeafter
#発展途上
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2017/7/15
