知花くららさんのインスタグラム写真 - (知花くららInstagram)「こんばんは😃 ちょっと前の投稿にご質問がありました、背筋の鍛え方。特に背筋だけのエクササイズはしていないのですが…週2、3回のキックボクシングが主なトレーニングです。30分筋トレ、残りはキックボクシングトレーニング。時々スパーリングw コアを鍛えられれば、怖いものなしですよね😃 #トレーニング #楽しいなあ #冷えも良くなったよ #training #somuchfun #kickboxing #キックボクシング #目指せ健康美体 #health #fitness #beauty @pacomeassi」7月6日 21時26分