みのり(26)＠東京 ダイエットのインスタグラム(minorizap) - 7月4日 06時34分

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?今日の朝ごはん
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鯖 100g
ケールのサラダ
ズッキーニ
トマト、パプリカ
青汁(無糖・無塩)c1.1.
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ここにきて、無糖無塩の青汁。
無糖無縁・・・。（´-`）
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昨日の夜、
毎日コツコツたべる予定だった
SAYOちゃんお手製のおにぎり?を
食べつくしてしまったのです。
(お茶碗3杯分の1.5合???)
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故に、
今日の朝ごはんは、糖質なし。(笑)
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あほですね。
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今日の夜は、
親友とディナー?だから
抑えておこう(*^^*)
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調整して食べなきゃね。
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?トレーナーさんに、
✉️『一度にたくさんいれないようにね(^^)』
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と、言われた直前の
玄米ローディングでした...?
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?トレーナーさん、
わたしのことよくおわかりです。笑
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陳謝。
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