岡部友のインスタグラム(tomo_fitness) - 6月23日 06時48分

パーソナルセッションが10本続いた勢いでついやりたくなるヒップスラス200kg💪

私の特技は自家発電💪

人が思うであろうツライ事はよく考えると自分にとってそんな負荷ではないこともある！
仕事が忙しい→ツライとか
いつも終電→ツライとか
睡眠時間4時間→ツライとか
めんどくさい⇆やる気起きないとか。

言葉にするとツライ×キツイけど、全部感覚の違いだから！

普段からそれ以上の負荷をかけていれば日常生活はほぼ負荷やストレスに感じない。
ツライと思った出来事があったらそれは必要な負荷。
それ乗り越えておけばそれ以下の負荷は負荷に感じない！
負荷の質と量を上げておけば人間どこまででも強くなる！！
筋トレと一緒👍200キロ上げとくと今まで辛かった150キロが余裕で上がるようなものだ💪(←雑過ぎ(笑))
1日10本パーソナルセッションにプラスして自主トレしておけばパーソナルセッションのクオリティは下がらずに疲れない。

訓練問題です。
キツイ事が嫌だったらもっと負荷をかけておこう。

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