内山理名のインスタグラム(rinauchiyama_official) - 6月19日 10時40分

Today's breakfast🍳
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これには秘密が隠れているの…先日のYOGAWOMAN で栄養科学博士である @augusth21 オーガストさんの食のワークショップを受けて 予防医学の話は目から鱗で👀 炭水化物は一食あたり こぶし一つ分ならOKなんだとか などなど。
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やはり 消化力のお話もしていたの。私もヨガで消化力アップに繋がるアーサナを取り入れること多いので 勉強になりました♡
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あとは 美味しく食べればいいね！

Have a nice day✨ ・
#breakfast
#healthylifestyle
#yoga
#beauty

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