ゆりあのインスタグラム(yuria_life) - 6月18日 09時52分

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2016/6/18 (日)
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もにおっ??
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今日は早めの夜ご飯が
ガッツリ予定なので
朝と間食は調整✨✨✨
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体調不良なので
トレーニングは軽めに❤❤
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お休みだからこそ
内容変えても計算する時間あるので
彩りたっぷり野菜で種類豊富に、
PFCも１日で整えるように
carbも野菜から???
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ビタミンミネラル
サプリじゃなく食事でも?
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さつまいもをカリッとさせて
散らしました???
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舞茸、パプリカ、ブロッコリー、たまねぎ
キャベツ、MCTオイル、藻塩レモン?
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毎日、筋肉の本と
栄養の本と、サプリのサイト
骨やゆがみのサイトと
にらめっこしながら
身体メンテナンスを考えてます❤
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仕事とジムと業務用スーパー以外
外に出ない私を、
周りの筋肉美女が外に連れ出してくれるので
ほんとにほんとに感謝してます✨✨
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ちなみに私は
なんでもノートに記す派です?❤
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#減量してても #目からも食事
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#綺麗は作れる #努力は必ず報われる
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朝ごはんを二人分作るのが
昔からの夢です。。(/ε＼*)?
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まだ朝ごはんは
未経験です???
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