makahou_のインスタグラム(makahou_) - 6月16日 20時22分

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今日は、makahou_ のアカウントをスタートして、1周年です✨
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早い‼️
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このアカウントは、平和で楽しいことしかないです☺️??
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それも、フォロワーさん方のおかげです☺️
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これからも相変わらずなpostになってしまうかもしれませんが、・
やってるトレーニングであったり、・
食事であったり、・
postしてみなさんと頑張っていけたら嬉しいです❤️
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いつもありがとうございます❤️
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これからもよろしくお願いします❤️
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たまにはライブでみんなとお話したいです?❤️❤️❤️
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そして、今日はちょっと#ビフォーアフター ?
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✨1枚目✨
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2014→2015→2017?
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✨2枚目✨
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2015→2017の後ろ姿
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✨3枚目✨
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今日のボディチェック❣️
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同じ水着だからよくわかるかな❓
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ダルダルなお尻をどうにかしたくて、ただただ頑張ってます??
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今朝の体脂肪の低さにびっくり??
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17.9%はちょっと低いかな?
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✨体脂肪18〜20％キープ
✨体重52.5〜53.5kgキープ
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頑張ります✨
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