広瀬未花のインスタグラム(micahirose) - 6月15日 15時09分

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コラボヨガ企画
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アンジャネーヤ・アーサナ
三日月のポーズ

下半身は脱力し、鼠径部を柔軟にしてくれ生理痛や坐骨神経痛を緩和させてくれるポーズ。
背骨を一つ一つを気持ちよく伸ばすと本当に解放感が味わえて、大好きなポーズ。

自分の中の必要のない感情は、
吐く呼吸と同時に吐き出していきましょう！
次の吸う息では、プラスなエネルギーを取り入れるイメージを持つといいですね^ - ^

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