有村実樹のインスタグラム(arimura_miki) - 6月14日 20時07分

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mini Q&A
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Q.ただいま体調が絶不調です。バランスの良い食事が難しく、時間のない朝とか朝ごはんはちゃんと食べてますか？
A.前日の食事がまだお腹に残っていたり、起きたてでお腹が空いていない時は食べないことあります。
そんな時は無理に食べることよりも、腸を起こすことを意識してお水を３００ｍｌー４００ｍｌ飲むようにしています。とりあえずコーンスープを飲む時もありますよ。
不調の理由がご自分で心当たりはありますか？
食事よりも、何か対人関係、仕事関係、一切運動ができていないなど、何かしら他のストレスがあるかも❓
毎日のことでバランスの良い食事を意識すると面倒になってきてしまいますよね。
まずは、野菜を。余裕があればタンパク質食べて、さらに余裕がある朝はお米を食べるようにすると、バランス良く！ストレスを減らせるかもしれません。出来ることから少しずつやってみましょう?
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Q.肌が潤っているかはどうしたらわかりますか？塗りたては潤っていても、浸透して肌がサラサラになっています。上から重ねて塗るべきですか？
A.サラサラになっているということは、すべて肌に吸収されてしまったということ。
肌は入りきらないまで潤うと、サラサラではなく、ヌルヌル、というか、肌の表面にスキンケアが留まってトゥルトゥルになります♬
すると朝までしっとりが続きます❤️
そのくらい保湿できていると肌がどんどん柔らかく綺麗になっていきますよ✨
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Q.アルガンオイルのオススメはありますか？
A.メルヴィータのアルガンオイルが、質が良く金額も手頃でおすすめです❣️
フランスのコディナのアルガンオイルもかなりおすすめですが、メルヴィータよりも匂いが独特。でも品質は抜群です！お好きな方を使ってみてください。
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とりあえず３つお答えしました。
質問いただいているのにお待たせしてごめんなさい?
少しずつお答えしますので、もうちょっと待っていてね。
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