中北成美のインスタグラム(nrm10260) - 6月6日 00時35分

何日間かの記録用✍️??
外食だったり、遅くなって最近作れなかったから
久々に料理して解消っ✨
.
野菜スープはマストで
なるべく#ノンオイル で蒸し野菜、炒めるときも
最小限の油で?❤️
お肉と魚はバランスよく★★★
夜は野菜中心?
みんなの分で3〜5人前?
コストも抑えながら考えて作るのが楽しい✨
残った次の日は#アレンジ料理 ?
デザートは#blackcherry ?
.
.
さて今日も楽しみなDVD鑑賞して寝まーす?
おやすみなさい??
.
#dinner #dietmenu #japanesefood #healthyfood #Americancherry #koreanfood #ノンオイル #夜ご飯 #クックパッド #たんぱく質 #フライパン料理 #なるみ飯 #요리 #ทำอาหาร #レンジ蒸し #亜麻仁油 #記録用?

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する