菅井悦子のインスタグラム(etsuko313) - 6月4日 22時37分

【何のためのトレーニング？】
トレーニングをする時に、
『ただ運動してるだけ』にならないよう、
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『しっかり目標を持つ』ことをオススメします?
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■ただ、力持ちになりたいのか？
■キレイな体になりたいのか？
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ご自分がどうなりたいかのビジョンを持ちながらトレーニングした方が、より理想の自分に近づけます。
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UBYでもお伝えしていますが、
【そもそもどんな体が美しいか？】を学ぶことも重要です！
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私は細すぎるふくらはぎのため（おそらく遺伝もある）
『筋肉で足して』、メリハリのある脚にするべく、
カーフレイズを様々な角度から行っていますよ！
ただ、カーフレイズをすりゃぁいいってもんでもないのです！
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#美しいカタチを学ぼう
#workoutdiaryetsuko313
#hucksquat #calfraises
#ハックスクワット で#カーフレイズ
#使い切って#足がつる

#ジムでもできること

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