斉藤アリスのインスタグラム(cafeali) - 5月28日 13時25分
今日の @cakragym ?
真面目に撮ったつもりが思わぬプリケツ動画に?ww
お尻を後ろに突き出し、膝は軽く曲げて、肩甲骨を寄せてスタンバイ。足の付け根にある腸腰筋を曲げ伸ばしするイメージでUP&DOWN?腕は力を抜いて前重心に。下半身の裏面に効くよ??
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2017/5/28
