斉藤アリスのインスタグラム(cafeali) - 5月23日 16時35分

今日もせっせと @cakragym ?
ぶら下がっての脚上げ腹筋は、脇周辺の筋肉が伸びることで、よりお腹への負荷がかかりやすくなるよ??アウターマッスルに効くのでお腹割りたい人にもGOODです?腹筋にありがちな首や腰への負担もなくて効率的✨
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