y1735kのインスタグラム(y1735k) - 5月20日 09時32分

産後、身体変わったなぁと思う事ない？と聞かれるのですが、そんなに大きな変化感じないのです。あ、抜け毛くらいかな?

やっぱり産前からのブレない土台作り大事だなぁと実感します。

完全母乳のため 朝、昼は炭水化物であるお米もしっかり食べてます。ただ小麦製品は相変わらず控えて。たまに無性にパンが食べたくなる時ありますがその時は美味しく頂きます?

記録
体重46.1㎏
体脂肪率 16.8%
朝食 バナナ 玄米おにぎり

姿勢が崩れやすいし骨格が歪みやすいため地べたに座る事はレッスン以外なかったのですが子供が産まれて地べたでの作業が多くなりました。今日は地べたでフトした時にできるトレ。紹介postさせていただきますね。

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