東麻美のインスタグラム(asamihigashi) - 5月13日 18時38分

雨の一日☔️
午前中の〝大人のバレエ〟での疲労感と眠さに負けじと、午後はパンツ一丁のおっちゃんをじ〜っと?
このおっちゃん、#ピラティス さんです。
下段は悪い姿勢の例の写真。
いるのよ、ほんとに。程度は様々ですがこういう姿勢の人が沢山！
うちの父を筆頭に・・・。
そしてピラティスと #ヨガ の違いをよく聞かれますが、方法は違えど共通するところもたくさんあると私は考えております。
〝血液循環で体の大掃除！〟ピラティスによる呼吸と筋肉の動き、エクササイズを自分でコントロールすることによって、身体と心にもたらす効果は、まさにヨガと同じだなぁと思います。
身体も心も頭もスッキリ穏やかな自分が1番ですよね〜✨?
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#明日14時からピラティスのクラス@ヨガスタジオ東京 あります
#ピラティス#コントロロジー#pilates
#この本のピラティスさんはずっとパンツ一丁
#ヨガ#yoga

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