福田洋のインスタグラム(trans_am_hiroshi) - 5月10日 02時17分

春は出会いの季節と言いますが、私はコンベンショナルスタイル・デッドリフトに出会いました。しばらく試合もないということで、高ボリュームのフィジカル強化メニューに切り替えて頂いたのです。軽いんですが、これがきつかった。デッドの最中にベンチのダメージで三頭を攣りました。春を通り越して、夏ですね。

5×5 routine
75/82.5/90/97.5/105kg 5reps×2 ×5sets

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