森絵里香のインスタグラム(morierika0502) - 4月29日 12時57分

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OFFの今日は朝からトレーニング?
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もうじき35歳。
いよいよアラフォー世代に突入です、今のうちから頑張らねば！
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今日は…
レッグレイズ 腹筋 片足2kgずつ 30回
スクワット 25kg 40回
デットリフト 30kg 40回
ベンチプレス 17.5kg 40回
他にもツイストの腹筋などをやりました
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ベンチプレスはお尻を浮かせてやるので、ヒップアップもできて好きなメニュー?
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朝から体を動かすと気持ち良いな✨
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さぁ、今日は何しよう♫
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#パーソナルトレーニング
#アフロディーテ渋谷店

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