めあり(みい)のインスタグラム(bokuwamus) - 4月22日 19時00分

一時的になら良くても
一生ヘルシーな野菜や鶏肉だけ(私は鶏肉食べれないです🐓)を食べて食事制限する人生なんてつまらないしお友達との付き合いも沢山あるのでお肉食べたりたまにはポテチなんかも食べたいから
燃えるカラダを作りたい☺️
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食べないと胸も落ちて女性らしい体になれないから😣
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今日もみっちり脚がガクガクするまでマンツーマンで指導していただきました💪
ほんの少しずつだけど身体の変化に気づけて
痩せるというより締まってくる実感を出来て嬉しい
これはヘルシー食事だけでは無理なことなんです🍀*゜
あと２キロ減ったらお腹を出してトレーニングするという身近な目標を立てて💓
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今日も勉強になる事沢山教えていただきましたトレーニングの仕方も
腹筋100回するよりも階段100回上り下りの方が減量には(ˀ̢⋅⃘‧̮⋅⃘ˁ̡ી˂ᵒ͜͡ᵏᵎ⁾
目から鱗👀✨
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それからヒップアップ運動も沢山教えていただきました
ただ歩いてるだけではお尻の筋肉使えてないそうです😳
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またお家で試せる種目が増えて嬉しい!!
なんとか夏までにダイエット間に合いそうな兆しが✨
@kaz.hira さんのトレーニングジムですが
私のインスタ見た方のみ
体験無料でできるので是非❣️
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スワイプすると腕立て伏せ1度も出来なかった私の成長が少し見られます😂
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