Emiのインスタグラム(emi_yoga) - 4月22日 15時12分

DAY3

早起きして朝ごはんたくさん食べて海

workout出来てないのが気になる〜

２月からBody makeの企画のお客様と同時に始めたトレーニング
食生活はほぼ変えずに
毎日１時間の筋トレを欠かさずやりましたが
私はお菓子が大好きで止めることができず
食事をきちんとすればもう少し良い結果が出たと思います
体脂肪率2%増、筋肉1キロ増、体重3キロ増
正しい努力をすれば
身体は変えられる
自分で証明したくて3ヶ月間やりました
やはり食べ物は大切
写真で見ると課題はお尻と裏、内腿
帰ったらまた頑張ろう！

#trip
#beach
#nofilter
#bikini
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