麻木久仁子のインスタグラム(kunikoasagi) - 4月22日 12時05分

【本日の一汁一菜】肉じゃが。お揚げと香菜の味噌汁。黒豆ご飯。肉は豚肉。潤い食材！黒豆は炒ったものを買ってきて、ご飯を炊くときひとつまみの塩と小さじ1杯の酒を入れるだけです。腎を補う黒豆を手軽に取り入れられます。横っちょのふりかけは、ごま、ピーナッツなどがたっぷりはいったお手製です。先日の美彩薬膳講座で生徒さんにも味を見てもらいました。ご飯が進みます！#国際薬膳師 #一汁一菜

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する