女性専用フィットネスのインスタグラム(confit.sns) - 4月19日 11時11分

こんにちは！confitです?
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運動も大事ですが、食事も大事っていうのは当たり前なんですが、今回は「エクオール」という物質の話です?‍?✨(浅い知識をひけらかします)
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女性の味方である大豆イソフラボンは女性ホルモンと似た働きがあることが知られていますが、それが「エクオール」という物質によるものだと判明しました?️
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ただ、このエクオール、2人に1人しか腸内で大豆から作り出すことができないそうなんです…
となると、腸内環境を整えるか、エクオール含有のサプリメントくらいしかないそうですが。。
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何が言いたかったのかと言うと、これが本当の豆知識??
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