宮河マヤのインスタグラム(maya_m0901) - 4月18日 00時11分

ヒップは時間をかけてケアすればするほど応えてくれます。この数ヶ月でかなり変わっきて嬉しい🌟今やっているのが週5でスクワットやヒップスラスト。そして歩いてる時や電車の中でもキュッと力を入れたり。あと2か月で夏！みんなもぜひ大臀筋と中臀筋、ハムストリングスを目覚めさせて一緒に美尻を作りましょう💙運動方法またUPします。
I've been working on my ass a lot lately🍑 So happy to see my body slowly change!! 🌟 #workout #ass #美尻 #ビキニ #fitness #スクワット

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