〜筋膜ストレッチ教室のご案内〜・・フェイシャルエステやボディエステで結果の出やすい方は何をしているのでしょうか？？・・＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿_________________________ それは・・ #自宅ケアです*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'( ・・毎週一回エステに通っている方だと・ ⇨月4回 1ヶ月が30日間で考えると、残りの約26日間はご自身のケアで差がついていきます♪ ・・顔を洗ったり歯を磨くのと同じように自宅でもストレッチしませんか？・自宅でできるセルフケア、お伝えします♪ ____________________________________________________________________________________________________ ・・〜ずぅっっとお付き合いしていく体へ〜これだけ生きてこられたら【もうええわ】って思える歳まで健康で元気にいたいですよね。歳を重ねた時、子供に面倒はかけたくないなと思いますか？私もそんなふうに思う1人です。今の生活が未来の自分を創ります。それなら今+on で体に良いこと始めませんか？♬ ・ずっと同じ姿勢・ずっと伸ばしていない・ずっと縮まったまま不良姿勢やクセ、呼吸、ストレスさまざまな要因から起こる【筋膜の癒着】この癒着こそが・肩こり・腰痛・むくみなどの、今かかえている悩みの種かもしれません。ストレッチすることによりその癒着をとっていこう♬ 体質改善を目的に筋膜に着目したストレッチでアプローチしていく。それが【筋膜ストレッチ】です♬ 今回は二部構成で行います♬ 第1部▶︎▶︎10:00〜11:00 第2部▶︎▶︎11:00〜12:00 参加料金：1000円日時：4/25（火）持ち物：動ける服装（簡単な着替えスペースあります）・お水・タオル定員：各5名ずつ ※関節痛、発熱、しびれ、骨その他の治療後一年以内、五十肩直後、現在治療中、その他受講が難しいと感じた方はレッスンをお断りさせていただくこともございますのであらかじめご了承くださいませ。 @mamairoha.by.yousmile は様々なジャンルの講師が参加していて、ママと子供が一緒に楽しめるイベントがたくさんあります♪ ご興味ある方は @mamairoha.by.yousmile からホームページへ移動できるのでご覧ください♪ ・ストレッチ教室へのご参加は ▶︎ホームページよりお申し込み ▶︎@uto_rie へ直接DM からしていただけます♬

lierre.rie.22さん(@lierre.rie.22)が投稿した動画 - 2017/04/17 16:27:16