GENKINGの釜飯のインスタグラム(genkingkitchen) - 4月7日 07時39分

おはよー?
今朝の我が家の朝ごはん☀️?
トレーナーさんに浮腫むから、お味噌汁は朝だけにと言われたから今日から実践中だよ???
朝は玄米食べて、昼夜はご飯はなるべく食べなくしてるの?
ダイエット中は無理に量を減らすとリバウンドや痩せにくい身体にあたしはなるから、質の良い食事をあまり量を気にせず食べて、夜は寝る４時間前は食べない様に心掛けてる‼️
#塩分と脂質に特に気をつける週間
#全て信頼してるトレーナーさんの言葉???笑
#GENKINGの釜飯 #またお味噌汁の位置逆だった?
#すみません?

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する